吉尼斯世界纪录指出，112岁的纽约居民桑杰布拉斯克斯成为了世界上最长寿的人。桑杰把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。116岁的日本次郎于6月12日去世后，Salustiano Blasques成为世界上最长寿的人。
香蕉能长寿吗？香蕉有什么好处？
胃肠溃疡的防治。胃肠道溃疡患者常服用保泰松，常导致胃出血。香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质。它能刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘膜来保护胃。
预防心血管疾病。当人体缺钾时，就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等。一根香蕉含钾400毫升，能维持正常心肌收缩的协调性，使神经肌肉兴奋性保持在正常状态，协调心肌收缩和舒张功能，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病的作用。
降胆固醇血清。胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的柄可以降低胆固醇。血清胆固醇高者，可用香蕉柄50克，洗净切片，再用开水冲服10-20天，可降低胆固醇。
防止便秘。香蕉富含膳食纤维中的果胶，能促进肠道蠕动，使排便顺畅。晚上睡觉前吃一根香蕉，可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘，性寒，性寒能清肠热，味甘能通便。更适用于胃肠积热所致的热秘，症见大便干燥，小便短赤，面红身热，或腹胀腹痛，口干口臭。饭后1 ~ 2小时可以吃香蕉，最好每天1 ~ 2根。
治疗抑郁症。香蕉中含有一种能帮助人脑产生6-羟色胺的物质，使人的心情愉快，活泼开朗。患有抑郁症的患者通常可以多吃香蕉来减轻抑郁情绪，这样他们的悲观失望、厌世情绪和烦躁情绪就会逐渐消散。
想长寿就吃五种食物。
1.大蒜。这是我们的日常食物，主要作为调料。研究发现，经常吃大蒜的人可以增强免疫力和抵抗力。大蒜被称为天然抗生素，可以抵抗细菌和病毒。大蒜还能防癌，尤其是肠癌、膀胱癌、胰腺癌，男性高发。大蒜还可以软化血管，降低胆固醇，可以减少男性的心脑血管疾病。但由于大蒜有一种特殊的辣味，会对胃肠道有一定的刺激，但生吃大蒜比熟吃大蒜好，因为大蒜中的大蒜素会被高温破坏。东北凉拌是个不错的选择。
2.松子。属于坚果类食物，来自东北，长在松树上。具有很强的耐寒特性，同时富含不饱和脂肪酸，对保护血管弹性很有帮助。而且松子富含维生素E，被誉为“长生不老药”。所以，男性要想长寿，可以多吃松子。
3.黑豆。黑豆是一种富含大豆蛋白的食物，它的形状和我们的肾脏非常相似，对男性来说非常重要。元气在肾，人的很多器官都受肾的影响。黑豆是补肾的圣品。所以建议男性平时多吃黑豆或者自己做八宝粥。
4.牛肉。这是一种红肉中蛋白质含量很高的食物。大多数男性喜欢吃肉，但如果你吃太多猪肉，就会导致脂肪摄入过多。如果想吃肉，建议多吃牛肉，因为牛肉的蛋白质含量比猪肉高，但是脂肪含量很少。而且，经常吃牛肉会让你的身体更强壮。牛肉还含有丰富的矿物质和维生素，可以给身体更均衡的营养。
5.鸡蛋。这也是我们最常吃的食物。主要富含蛋白质，能为人体补充能量，修复受损细胞。男性对蛋白质的需求高于女性。因此，如果他们想活得更久，他们必须吃更多的鸡蛋。但由于鸡蛋的胆固醇含量也较高，建议每天鸡蛋不超过2个。